穿上內衣把肉肉都擠出來的,煩惱的背肉遠離我吧!

2018/10/17
穿上內衣把肉肉都擠出來的,煩惱的背肉遠離我吧!

我小時候真的沒有這樣,長越大以後,某天突然看到自己的背,

才赫然驚覺,怎麼背變得這麼厚!?

你是不是也有同樣的問題?

長期穿錯內衣、駝背、坐姿不正確,都會讓背肉越來越厚,就變「虎背」

最常發生的族群就是上班族、3C電動族,運動不足都容易會產生這樣的問題(到底人為了健康美麗,要付出多少代價orz)

當脂肪已經亂跑到背部,我們該怎麼讓他歸位或消失呢?

首先,就是要穿對內衣,下圍要選對尺寸,選擇高脅邊側邊有加壓的內衣,

把身體側邊的肉肉盡可能收回來

或是穿加壓的塑身衣,加強美體矯正。

當然已經累積長年下來的脂肪,最重要的是要靠運動把脂肪消除

特別針對背部的肌肉加強訓練,並且要訓練自己不能駝背,

平常坐辦公室不得不久坐的,那就要買小一點的水壺杯,一個小時至少起來走動一次、調整一下內衣位置,

希望大家都能順利擊退背肉~

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