我小時候真的沒有這樣,長越大以後,某天突然看到自己的背,
才赫然驚覺,怎麼背變得這麼厚!?
你是不是也有同樣的問題?
長期穿錯內衣、駝背、坐姿不正確,都會讓背肉越來越厚,就變「虎背」
最常發生的族群就是上班族、3C電動族,運動不足都容易會產生這樣的問題(到底人為了健康美麗,要付出多少代價orz)
當脂肪已經亂跑到背部,我們該怎麼讓他歸位或消失呢?
首先,就是要穿對內衣,下圍要選對尺寸,選擇高脅邊、側邊有加壓的內衣,
把身體側邊的肉肉盡可能收回來
或是穿加壓的塑身衣,加強美體矯正。
當然已經累積長年下來的脂肪,最重要的是要靠運動把脂肪消除
特別針對背部的肌肉加強訓練,並且要訓練自己不能駝背,
平常坐辦公室不得不久坐的,那就要買小一點的水壺杯,一個小時至少起來走動一次、調整一下內衣位置,
希望大家都能順利擊退背肉~
Chrome: https://www.google.com/chrome/browser/desktop/index.html