穿上內衣把肉肉都擠出來的，煩惱的背肉遠離我吧！

我小時候真的沒有這樣，長越大以後，某天突然看到自己的背，

才赫然驚覺，怎麼背變得這麼厚！？

你是不是也有同樣的問題？

長期穿錯內衣、駝背、坐姿不正確，都會讓背肉越來越厚，就變「虎背」

最常發生的族群就是上班族、3C電動族，運動不足都容易會產生這樣的問題（到底人為了健康美麗，要付出多少代價orz）

當脂肪已經亂跑到背部，我們該怎麼讓他歸位或消失呢？

首先，就是要穿對內衣，下圍要選對尺寸，選擇高脅邊、側邊有加壓的內衣，

把身體側邊的肉肉盡可能收回來

或是穿加壓的塑身衣，加強美體矯正。

當然已經累積長年下來的脂肪，最重要的是要靠運動把脂肪消除

特別針對背部的肌肉加強訓練，並且要訓練自己不能駝背，

平常坐辦公室不得不久坐的，那就要買小一點的水壺杯，一個小時至少起來走動一次、調整一下內衣位置，

希望大家都能順利擊退背肉～